Cuidados especiais para quem trabalha muito tempo sentado ou em pé

Inchaço nas pernas, dores e uma série de outros sintomas são típicos de quem trabalha muito tempo sentado ou em pé, já que são condições pouco apropriadas para a boa circulação do sangue nas pernas. A fisioterapeuta Elaine Ferrão Fernandes, ensina que “durante a permanência na posição sentada podemos realizar movimentos circulares com os tornozelos e realizar movimentos de flexão e extensão dos dedos dos pés. Posicionar os membros inferiores elevados também auxilia muito”.